Spanacul, cel mai sănătos aliment. Dacă îl consumi zilnic, nu o să ai nevoie de medic

Ema Apostu / 31 dec 2017 / 08:37 Salveaza PDF Comentarii
alimente perisabile
Descriere foto: alimente perisabile

Spanacul este cel mai sănătos aliment din lume. La fel și alte vegetale cu frunze de culoare verde închis. Acestea oferă cei mai mulți nutrienți per calorie.

Dintre toate grupurile de alimente analizate, cercetătorii de la Harvard au descoperit că verdeața (spanacul, salata verde, kale) au fost asociate cu cel mai mare grad de protecție împotriva bolilor cronice.

Mai exact, o porție pe zi reduce cu 20% riscul de infarct și accident vascular cerebral, potrivit doctorulzilei.ro

Interesant în cazul spanacului este că, deşi nu conţine atât de mult fier cum se credea în trecut, fiind devansat de alte legume, totuşi conţine o substanţă numită saponină, ce are proprietatea de a ajuta organismul să asimileze bine fierul. 

[citeste si]



Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.24