Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail [email protected] și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Smoothie pentru slăbit: ce ingrediente trebuie să foloseşti?

DCNews Team / 29 oct 2016 / 07:34
Ca să-ţi faci zilnic un smoothie pentru slăbit trebuie să cunoşti cele mai bune combinaţii care te ajută să dai jos kilogramele într-un timp scurt!

Prima regulă - alege 1-2 fructe

Poate preferi afinele, murele, zmeura sau preferi mai degrabă banana şi ananasul. Este decizia ta, iar în funcţie de preferinţele tale optează pentru cea mai bună variantă!

A doua regulă - alege lichidul pe care-l vei folosi

Poate să fie lapte de cocos, cafea cu lapte, apă plată, lapte de soia/migdale.

A treia regulă - alege verdeţuri şi legume

Spanacul, varza kale, menta, pătrunjelul, sfecla roşie, morcovii pot să fie potrivite în diverse combinaţii.

A patra regulă - foloseşte un îndulcitor natural şi zeamă de lămâie

Mierea de albine şi siropul de arţar, adăugate cu măsură pot să facă băutura mai plăcută la gust, scrie eva.ro. Bineînţeles că, poţi să excluzi aceşti îndulcitori dacă ai adăugat banană şi să optezi pentru puţină zeamă de lămâie.

A cincea regulă - foloseşte ingrediente care fac bautura cremoasă

Iaurtul grecesc, avocado şi banana sunt cele mai potrivite, astfel că poţi să alegi singură ceea ce-ţi place.

A şasea regulă - alege o aromă

Pentru a conferi o aromă aparte băuturii poţi să alegi între: scorţişoară, ghimbir, cacao sau extract de vanilie.

A şaptea regulă - alege un superaliment

Acestea superalimente au un efect benefic asupra corpului, de aceea este bine să alegi de fiecare dată câte 1-2 variante preferate pe care să le adaugi în smoothie

 

 

 

 

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


nxt.24
YesMy