Dacă vrei ca programul tău de slăbit să dea rezultate eficiente, nu trebuie să renunți la toate bunătățile pe care le-ai devorat cu pofta de-a lungul sarcinii.
Dacă simți nevoia de ceva dulce, poți mânca cu încredere ciocolată neagră. Studiile au demonstrat că dacă acest desert este consumat cu moderație, fomele corpului nu vor avea de suferit.
Problema cu ciocolata din supermarket-uri este conținutul ridicat de zahăr rafinat, grăsimi dăunătoare și prea puțină cacao în stare pură. Ciocolata care se găsește pe rafturi conține cacao într-o proporție de 26%, pe când în ciocolata neagră conținutul este mult mai ridicat.
Daca îți dorești să revii la silueta perfectă pe care o aveai înaintea sarcinii, ai grijă să achizitionezi doar deserturi care conțin minum 70% cacao pură.
Ciocolata neagră este bogată în vitamine, fier, potasiu, calciu, vitamina A și vitamina E și odată ingerată joacă un rol esențial în menținerea sănătății musculare și nervoase. Mai mult decât atât, ciocolata neagră conține magneziu, care este foarte bun în combaterea stresului și a stărilor de anxietate.
De asemenea, ciocolata neagră este bogată în antioxidanți care luptă împotriva îmbătrânirii și a bolilor de inimă. Două pătrățele pe zi sunt suficiente pentru proaspetele mămici care doresc sa revină la formele de dinaintea sarcinii. Ele pot fi consumate după masa de prânz, cât și seara, informeaza De Pici.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
