Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail redactia@dcnews.ro și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Sedentarism. Andreea Sava: Lucruri simple pe care e bine să le faci

Sedentarismul este cauza foarte multor probleme de sănătate, pe lângă obezitate, precizează jurnalista Andreea Sava pe blogul ei.

Există metode prin care te poți mișca, chiar dacă-ți petreci multe ore la muncă.

Ridică-te la fiecare 15 minute și fă câțiva pași

Este foarte important și pentru circulația sângelui, și pentru ca mușchii să nu se atrofieze și, mai ales, pentru sănătatea coloanei vertebrale. Durerile de spate și deformațiile coloanei vertebrale au drept cauză principală statul prea mult în fund.

[citeste si]

Nu fi leneș, folosește orice prilej ca să te miști

Urcă pe scări, nu cu liftul, folosește o imprimantă mai îndepărtată de biroul tău, nu la cea mai la îndemână, mergi la o toaletă mai îndepărtată sau aflată la alt etaj. Nu fi comod(ă). Nu pierzi cine știe ce timp alegând un traseu mai lung, este doar un alint și un pretext, dar câștigi sănătate și stare de bine. Plimbă-te în timp ce vorbești la telefon. Oricum nu te mai concentrezi la fel de bine la ce faci sau poate chiar te oprești din lucru. Așa că nu te împiedică în niciun fel dacă faci și câțiva pași, în același timp, în loc să stai tot pe scaun.

Citiţi continuarea AICI.

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play


Cele mai noi știri

Cele mai citite știri






Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


nxt.23
YesMy