Această plantă este spanacul. Frunzele de spanac au puține calorii, abundă în vitamina A, K, în folați și în fier. Spanacul poate fi consumat ca salată, fiert, dar și ca smoothie. Oricum ar fi, este indicat în regimurile de slăbit atât pentru nutrienții săi, cât mai ales pentru capacitatea de a reduce foamea și pofta de produse contraindicate, cum sunt dulciurile și alimentele tip junk food. Acest fapt a fost dovedit printr-o cercetare publicată în revista de specialitate Appetite.
CITEȘTE ȘI: Plantă rară, redescoperită în România după 112 ani
Persoanele care beau dimineața extract de spanac scapă de poftele alimentare de dulciuri și junk food, ajutându-le semnificativ să slăbească. Nutrienții din spanac care au acest efect sunt tilacoidele.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
