Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail [email protected] și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

O dietă cu vin întărește memoria și întinerește creierul

DCNews Team / 05 aug 2015 / 10:00

 

Declinul funcțiilor cognitive la vârstnici este normal, chiar și la persoanele sănătoase, care nu au Alzheimer sau alte tulburări de memorie. Totuși, regimul alimentar poate încetini declinul cognitiv, arată un studiu publicat de The Guardian.

Cercetări efectuate la Rush University Medical Center din Chicago au demonstrat că vârstincii care au urmat strict dieta denumită ”MIND”, au avut rezultatele cognitive  pe care, în mod normal, le-ar fi obținut persoane cu 7-8 ani mai tinere.

Cei care și-au ”întinerit” creierul urmaseră dieta ”MIND” o perioadă de cinci ani.

Regimul alimentar care menține creierul proaspăt este bazat pe legume (salată, varză, fasole), cereale intergale,  și...vin. Dieta MIND (Mediteranean-Dash Diet Intervention) a fost folosită, în principal, pentru reeucerea riscului de Alzheimer și constă într-un hibrif între dieta mediteraneeană clasică  și regimul desodat folosit pentru redducerea tensiunii arteriale.

Regimul are 15 componente alimentare, dintre care trei se consumă cu pâine integrală, la care se adaugă un pahar de vin pe zi. Pui și fasole se poate consuma de două ori pe săptămână, iar o masă de pește săptămânal este considerată suficientă de autorii regimului MIND. Foarte indicate sunt roșiile.

Strict interzise sunt carnea roșie, untul, margarina, foietajele, dulciurile.

 

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


nxt.24
YesMy