Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail redactia@dcnews.ro și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

De ce te trezești noaptea din somn

Un somn liniștit are un rol extrem de important pentru statea de bine şi sănătate. Însă se întâmplă deseori să te trezești în toiul nopții și să nu mai poți să adormi.

Unul dintre motive are legătură cu oscilaţiile nivelului de zahăr din sânge. Acestea apar după ce au fost consumate prea multe dulciuri, alimente procesate. S-ar putea să vă gândiți că un pahar de vin vă va ajuta să vă odihniţi mai bine, însă nu este bine ca acesta să fie consumat chiar înainte de ora de somn.

Un alt motiv se referă la stres. Dacă sunteți stresat, asigurați-vă că aveți timp să vă relaxați înainte de culcare. Ascultați muzică sau desfăşuraţi o activitate care de obicei vă relaxează. De asemenea, în cazul în care v-aţi trezit în mijlocul nopţii, este mai bine să nu vă uitați cât este ceasul, deoarece va fi o sursă de stres şi nu veţi reuşi să adormiți la loc.

[citeste si]

Printre motive se numără şi senzații dezagreabile în picioare, mai exact sindromul picioarelor grele.

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


nxt.23
YesMy