Data publicării:

Cheia pentru un corp frumos și sănătos

Autor: Ema Apostu | Categorie: Lifestyle

Cheia unui corp frumos dar și sănătos este un program de mese cât mai organizat. Dacă mâncați puțin și des cu siguranță veți constata că veți consuma o cantitate mai mică de alimente decât dacă mâncați doar de 2 ori pe zi și atunci pe fond de foame avansată. 

Jurnalista Andreea Sava recomandă cinci mese pe zi.

Iată un exemplu de meniu pentru o zi:

Mic dejun

Omletă cu legume, fiecare pune ce-i place sau ce are prin casă. Plus salată de roșii.

Gustare 1

Două piersici mari.

Prânz

Citiți continuarea aici.

[citeste si]

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Citește articolele cu aceleași etichete:

andreea sava
cheia
complet
corp
jurnalista
meniu
organizat
regulat
sanatos
  Facebook  Twitter  WhatsApp  Email
Nu știi ce cadouri să-i iei copilului tău de Crăciun? Pune-i sub brad un set LEGO. De ce e darul perfect
13 dec 2024, 23:19
Cât a ajuns să coste 1 kg de jumări cu două săptămâni înainte Crăciun
13 dec 2024, 17:25
Alimentul care combate ridurile și pe care toate femeile îl au în frigider
13 dec 2024, 09:10
Cu cât se vinde acum păpușa Nadia, cel mai râvnit obiect artizanal din comunism. Se cer bani frumoși pe ea!
12 dec 2024, 22:33
Mâncarea care poate provoca cancer. Semnalul de alarmă tras de medicul Mihail Pautov
12 dec 2024, 09:39
Cât de mult zahăr conțin dulciurile de Crăciun. Turta dulce și bomboanele de pom, printre cele mai "păcătoase"
10 dec 2024, 17:27
ParintiSiPitici.ro
Un expert în traumele copilăriei „IMPLORĂ” părinții să NU mai facă 12 lucruri: „Comportamentele astea pot induce frica permanentă!”
13 dec 2024, 14:25
DCSport.ro
Austria, cel mai periculos adversar al României în preliminariile CM2026: Dacă le dai spaţii, nu ai nicio şansă
15 dec 2024, 12:05
Avertismentul astrologului Alexandra Coman. Vin schimbări radicale pentru România: „Pregătiți-vă!”
10 dec 2024, 10:57
Cruciada lui Luis Enrique, antrenor, împotriva consumului de lapte
10 dec 2024, 10:25
Tipul de cadou de Crăciun pe care regele Charles al III-lea îl detestă cel mai mult
09 dec 2024, 10:02
Unde este înmormântat Sfântul Nicolae. Vizita acolo e o experiență spirituală de neuitat
05 dec 2024, 23:38
Sfântul Nicolae și sfânta palmă. Tradiție pe care puțini o cunosc
05 dec 2024, 22:19
Sfaturi la care nu te-ai fi așteptat: Cum îngrijești corect un ficus
05 dec 2024, 08:40
De ce preferă copiii să primească jucării în loc de dulciuri, de sărbători
03 dec 2024, 14:33
Cum se prepară „laptele de aur”, băutura care te scapă rapid de răceală
03 dec 2024, 08:46
Nici să nu te gândești să te bagi în pat cu această piesă vestimentară: un studiu dezvăluie că are de 20 de ori mai mulți germeni decât toaleta
02 dec 2024, 22:46
Casa din „Singur acasă”, păzită de polițiști. Se întâmplă în fiecare an, în preajma Crăciunului
01 dec 2024, 15:35
O americancă a vizitat 170 de țări. A spus care sunt cele mai rele dintre ele
30 noi 2024, 21:39
Așa arată „mașina de spălat umană”: Aparatul viitorului care va înlocui dușul și funcționează cu inteligență artificială / foto
30 noi 2024, 17:52
Ce înseamnă când pisica te mușcă. Mesajul pe care vrea să ți-l transmită felina
29 noi 2024, 23:23
Burgerul Dubai, fița gastronomică a anului 2024. Cât costă în restaurante
29 noi 2024, 18:36
Obiceiul pe care femeile de peste 50 de ani ar trebui să îl evite atunci când urinează
10 noi 2024, 23:06
11 noiembrie, o zi specială: Pune-ți o dorință! E un portal foarte puternic
10 noi 2024, 21:56
Simptomele sindromului „inimii de vacanță”. Atenție la cât vin bei!
09 noi 2024, 22:40
Un bărbat a cumpărat o casă de pe Amazon. Uite ce ușor se montează! video
09 noi 2024, 19:37
Un dermatolog explică ce înseamnă „triunghiul morții” de pe fața ta
09 noi 2024, 17:41
Angelica, planta minune. Leacuri de la V. Voiculescu
08 noi 2024, 18:24
De ce nu e bine să mergi la doctor pe 8 noiembrie. Tot de Sf. Mihail și Gavril se zice că nu ai voie să pescuiești sau să tai găini. Mai multe superstiții - în articol
08 noi 2024, 08:57
Trucuri pentru a evita căderea părului. Când e bine să te speli pe cap: Dimineața sau seara
06 noi 2024, 21:04
Google îți dă bani pentru a răspunde la sondaje rapide dacă folosești această aplicație
06 noi 2024, 19:59
Capitala europeană desemnată drept cea mai sustenabilă destinație turistică din lume
05 noi 2024, 22:04
Un nou raport arată cum s-a născut Imane Khelif - femeie sau bărbat
05 noi 2024, 18:59
Riscuri nebănuite pentru câini de Halloween. Cum le este afectată sănătatea
01 noi 2024, 14:57
HISTORY Channel. Marcel Iureș prezintă enigmele României S2
28 oct 2024, 13:26
Rasele de câini predispuse la cancer
25 oct 2024, 18:03
A apărut parfumul cu miros de cartofi. Cine l-a inventat și cât costă
21 oct 2024, 08:58
Adio șampon uscat: Trucul unui expert pentru ca părul să rămână curat mai mult timp
20 oct 2024, 18:45
Nu mai cere felii de lămâie pentru băutură atunci când mergi la restaurant! O chelneriță îți dezvăluie pericolul
19 oct 2024, 22:26
De ce este fisticul atât de scump
18 oct 2024, 22:27
Cele mai spectaculoase imagini cu cometa C/2023 A3 (Tsuchinshan-ATLAS). Fenomenul s-a văzut și în România
17 oct 2024, 08:08
Știi cine a scris melodia lui Popeye Marinarul - "I'm Popeye The Sailor Man"? Compozitorul s-a născut în Satu Mare
16 oct 2024, 16:36
Bancnota de 0 euro se lansează la Sibiu. Ce reprezintă grafica imprimată
14 oct 2024, 23:40
Ce a făcut un câine pentru a-și convinge stăpânul să-i dea o felie de pizza: „Se oprește doar când obține ce vrea” (VIDEO)
07 oct 2024, 12:22
Cele mai bune podcasturi în limba română pentru dezvoltare personală
04 oct 2024, 23:19
Florin și Marin, hoți influenceri pe TikTok: Au transmis live când au spart o casă. Cineva a sunat la 112 și Poliția i-a așteptat la poartă, urmărind imaginile
03 oct 2024, 21:14
De ce bat românii în lemn. Legătura neștiută cu întoarcerea la origini
30 sep 2024, 21:34
Te deranjează zgomotul făcut de oameni când mestecă? De ce boală suferi
29 sep 2024, 22:38
WhatsApp nu va mai funcționa pe anumite telefoane. Al tău se află pe listă?
29 sep 2024, 21:53
Poliția avertizează cu privire la pericolul de a avea acest buton al telefonului activat. Hackerii îți vând datele pe dark web sau te pot șantaja
29 sep 2024, 21:38
Cum a ajuns Henri Coandă să fie bun prieten cu Constantin Brâncuși. O pasiune comună i-a adus împreună
27 sep 2024, 11:53
S-a aflat identitatea "călărețului" misterios îngropat în Catedrala Notre Dame
25 sep 2024, 10:45
Cele mai noi știri
acum 17 minute
Românii, cei mai mari beneficiari de fonduri de la UE. Germania, Franța și Olanda, cei mai importanți donatori
acum 31 de minute
Povestea tulburătoare a Loredanei Venera Vîrtaci: „Nu mi-e rușine prin ce am trecut”
acum 57 de minute
Un înalt oficial din Mayotte afirmă că sute, poate chiar mii de persoane ar fi murit în urma ciclonului Chido
acum 1 ora 6 minute
Obiceiul din casa care îți blochează norocul. Explicația Feng Shui pentru care ești obosit și ai probleme cu banii
acum 2 ore 16 minute
Două fetițe, transportate de urgență la București cu un avion SMURD. Au suferit arsuri grave - VIDEO
acum 2 ore 21 minute
"ANAF te pune că plătești 10% din cât ai la bancă, din 2025", FAKE NEWS. ANAF, prima reacție. Ce se întâmplă, de fapt
acum 2 ore 32 minute
Metoda care te ajută să slăbești fără efort. Pierzi zeci de kilograme. Medicul Cătălin Copăescu explică cine o poate ține
acum 2 ore 58 minute
Președintele brazilian Lula a fost externat, după o operație pe creier de urgență. Cum se simte acum
Cele mai citite știri
pe 14 Decembrie 2024
Mircea Diaconu a avut cancer de pancreas, ca Steve Jobs. Acad. Irinel Popescu: Nu poate fi diagnosticat precoce, operația este dificilă, chimioterapia are o rată mică de succes
pe 14 Decembrie 2024
Chiriaş sau proprietar? Un economist a dat verdictul: Pe la 45-47 ani, te loveşte trenul...
pe 14 Decembrie 2024
Piftie de porc: rețeta lui Cătălin Scărlătescu. Ingredientul banal care îi dă un gust unic: Puneți mult
pe 14 Decembrie 2024
Marea problemă a vieții lui Mircea Diaconu. Ce ne-a spus în ultimul interviu. "Am fost silit să zic: E simplu! Profesia mea e Diaconu"
acum 11 ore 29 minute
De ce se uită încă românii la "Singur Acasă". Irina Nistor explică fenomenul: Tragem la copii prost crescuţi
val-valcu Ion Iliescu, lecție pentru ”noua clasă politică”, greu de înțeles de către luzării momentului

de Val Vâlcu

val-valcu Elena Lasconi, politicianism sau MAD? Pentru cine a jucat Moscova

de Val Vâlcu

val-valcu Clasa politică din România, pregătită să capituleze în fața Rusiei

de Val Vâlcu

vezi arhiva de editoriale

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]
Mobil
Tabletă
Desktop


cloudnxt2
YesMy - smt4.5.3
pixel