Ce să faci pentru a-ți intensifica arderile

Abdomen plat
Abdomen plat

Jurnalista Andreea Sava ne-a dezvăluit câteva trucuri care ne ajută să intensificăm arderile de grăsime.

1. Schimbă-ți modul de alimentație

Adică trebuie să-ți faci un program. Dacă organismul tău va primi mâncare atunci când are nevoie de energie, nu va mai face depozite de grăsimi. Deci 5 mese: 3 principale și 2 gustări.

2. Mai multe proteine și fibre. Carbohidrați în prima parte a zilei

Cam asta ar fi rețeta. Făinoase, pâine consumă în prima parte a zilei, în niciun caz seara. Fibrele reglează tractul intestinal iar proteinele, din cauza faptului că organismul depune mai mult efort pentru a le metaboliza, vor stimula procesele metabolice.

3. Fă mișcare

Mișcarea stimulează metabolismul iar masa musculară consumă mai multe calorii deci trebuie să o crești. Ai nevoie, în primul rând, de exerciții cardio.

Mai multe aici

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play

Cele mai noi știri

Cele mai citite știri





Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2021 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


cloudnxt1
YesMy