Jurnalista Andreea Sava a povestit despre programul ei de antrenament.
"Pe scurt: zilnic sau o dată la 2 zile, oricum nu trec niciodată 3 zile consecutive fără să mă antrenez, nu s-a întâmplat nici când m-am operat la picioare, fac antrenamente funcționale cu propria greutate acasă. La unele exerciții, folosesc și greutăți: gantere pentru brațe și kettlebell la genuflexiuni, squats în limbaj de fitness. Din când în când, mai alerg dar nu este un obicei regulat. Cam o dată la 2 săptămâni, ca să vă faceți o idee. Dar măcar o dată pe săptămână, când îmi permite timpul, în general în concediu, și de 2 ori pe săptămână, merg la sală la antrenamente de MMA, adică Mixed Martial Arts. Iar asta de un an", a scris jurnalista pe blogul ei.
Citiţi continuarea AICI.
