Andreea Sava, jurnalista de la Antena 3, a postat pe blogul său o listă cu alimentele care ne ajută să ne concentrăm mai bine.
"Nu, articolul ăsta nu este despre cum să devii mai deștept. Alimente care să crească IQ-ul nu s-au inventat încă. Dar capacitățile noastre intelectuale depind foarte mult de stilul de viață. Da! În primul rând ar trebui să faceți sport. Mișcarea contribuie la o mai bună oxigenare a creierului, la un somn liniștit, reduce riscul bolilor cardiovasculare. Deci tot ce este nevoie pentru ca organismul, deci și creierul, să funcționeze la parametri cât mai buni. Ideea că sportivii sunt proști este falsă și, după părerea mea, inventată de un om gras și frustrat", a scris Andreea Sava pe blog.
Sursele bune de cofeină
Cofeina crește capacitatea de concentrare. De asta vă place cafeaua. Pe termen lung, însă, excesul de cafea, ciocolată etc va avea efect contrar pentru că mărește activitatea cardiacă. Varianta sănătoasă este ceaiul verde și ciocolata neagră. Citiți continuarea AICI.
[citeste si]
