Ceea ce trebuie să faci este să renunți la anumite produse pe care poate le consumai în mod regulat.
Iată care sunt alimentele la care trebuie să renunți ca să slăbești:
- pâine albă, paste, produse de patiserie.
- sucuri acidulate cu zahăr, sucuri naturale cu conținut mare de zahăr.
- produse de ronțăit: covrigei, pufuleți, cipsuri, etc.
- sosuri.
- prăjeli.
Reguli simple pe care trebuie să le respecți:
- bea apă.
- mănâncă mereu la micul dejun.
- ultima masă să fie cu 3 ore înainte de ora de culcare.
[citeste si]
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
