€ 5.0919 →
|
$ 4.3707 →
|
Obezitatea a devenit o problemă serioasă la nivel global, mai ales din cauza abundenței de alimente procesate, scrie jurnalista Andreea Sava pe blogul ei.
Iată câteva trucuri, câțiva aliați, cum i-a numit jurnalista, pentru cura de slăbire.
1. Alimentele minune
Există o serie de alimente care te ajută să slăbești. Pe de o parte, ananasul și avocado, apoi aveți alimentele care stimulează metabolismul, și 8 alimente minune.
2. Proteinele
Proteinele sunt mană cerească în cura de slăbire pentru că, pe de o parte, organismul depune mai mult efort pentru a le descompune, deci consumă mai multe calorii, iar, pe de altă parte, induc o stare de sațietate de durată, deci nu-ți va mai fi la fel de foame.
Asta nu înseamnă că trebuie să mănânci DOAR proteine. Cheia unei siluete sănătoase este o dietă completă și echilibrată. Adică trebuie să mănânci de toate.
[citeste si]
3. Fibrele
Fibrele sunt cele care favorizează procesele digestive ceea ce este esențial în cura de slăbire. Asta înseamnă că trebuie să mâncați multe legume, năut dar și produse din făină integrală.
4. Metodele de stimulare metabolică
Stimularea arderilor este cea mai avantajoasă metodă de a slăbi. Și există mai multe metode prin care puteți face asta.
Citiţi continuarea AICI.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
