3 rețete de dulciuri sănătoase și care nu îngrașă

"Atenție, nu le spun deserturi fiindcă, vă reamintesc, ideea de desert este una nocivă în sine. Dulcele trebuie mâncat separat de masă, ca gustare, sau, varianta pe care o recomand eu, ca mic dejun", scrie aceasta.

1. Brioșe cu afine

Timp total de preparare: 35 de minute

Ingrediente:

• 1/3 de cană de miere
• 2 ouă
• 1 cană lapte de cocos
• 1 linguriță de zeamă de lămâie
• ½ de cană de ulei de cocos, topit
• 1 cană și jumătate de făină integrală de grâu
• 1 cană și jumătate de făină de ovăz
• 4 lingurițe de praf de copt
• ½ de linguriță de scorțișoară
• ½ de linguriță de sare de mare
• 1 cană și un sfert de afine sau orice alt fel de fructe de pădure preferați

Mod de preparare:

Încălziți cuptorul în prealabil la peste 190 de grade Celsius. Puneți hârtie de copt în formele de brioșe sau ungeți-le bine cu ulei de cocos.

Într-un bol mic, amestecați laptele de cocos cu zeama de lămâie și lăsați să se odihnească 5-10 minute.

Citiți continuarea AICI.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News