Semințele de pepene sunt considerate o sursă importantă de energie, datorită cantității mari de nutrienți și a elementelor care le compun. Aceste semințe sunt compuse în principal din vitaminele A, B6, B12, D și E, printre altele, cum ar fi tiamina, niacinul și riboflavina. Ele oferă, de asemenea, cantități semnificative de minerale, cum ar fi calciu, potasiu, fier, magneziu, sodiu, cupru, zinc, fosfor, mangan și seleniu.
Consumul moderat ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv, prevenind constipația și alte boli asociate. De asemenea, aceste semințe au capacitatea de a oferi o stare de sațietate care permite reducerea progresivă a greutății corporale și prevenirea obezității.
VEZI ŞI Ce să faci ca să eviţi plânsul în timp ce tai ceapa. Trucul gospodinelor
Un alt beneficiu oferit de aceste semințe este că ele ajută la stimularea funcționării sistemului imunitar, prevenind bolile infecțioase și răcelile, în special în timpul iernii. Pe de altă parte, conținutul său mineral permite prevenirea anemiei și favorizează formarea oaselor sănătoase, regenerarea, creșterea și menținerea țesuturilor în organism.
Consumul seminţelor de pepene poate preveni îmbătrânirea prematură. De asemenea, seminţele pot avea efecte uimitoare asupra părului şi a pielii.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
