Fericirea poate fi simțită chiar și atunci când nu ai bani în buzunare. Oamenii fericiți sunt, în cea mai mare parte, motivați. Ei trec peste obstacole fără a face o tragedie, pentru că înțeleg că dificultățile îi fac mai puternici. Pentru a atrage bucurie și plăcere în viața ta, trebuie să faci câțiva pași simpli.
Legături puternice cu familia și prietenii. Este imposibil să cumperi relații reale și profunde, dar ele sunt capabile să-ți aducă mult mai multă fericire decât banii. Oamenii care sunt într-o uniune armonioasă și sunt înconjurați de rude și prieteni sunt mai fericiți decât cei care sunt singuri sau comunică puțin.
Cinci tipuri de soacre: cum să stabilești o relație normală, fără certuri și scandal?
Învață să fii recunoscător. O persoană care știe să aprecieze ceea ce are se simte mult mai fericită decât cineva care are puțin. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să te străduiești pentru mai mult, dar este greșit să te superi pe soartă pentru că nu ți-a dat toate beneficiile la care visezi.
Poți învăța să te bucuri de lucrurile mărunte. Notează toate momentele plăcute pe care le-ai trăit în timpul zilei. Seara, pentru a scăpa de negativitate, fă un bilanț al zilei. Așa că vei începe să înțelegi că binele nu este atât de puțin pe cât pare la prima vedere.
Respiră adânc și apoi imaginează-ți că expiri toate emoțiile negative care s-au acumulat în ultima zi. Apoi gândește-te ce evenimente frumoase pentru care poți spune „Mulțumesc!” destinului.
Ce trebuie să faci în ajunul zilei de naștere pentru a atrage fericirea și prosperitatea
Ieși mai mult în aer liber. Pentru a te înveseli, nu este deloc necesar să mergi la un restaurant de lux sau să faci cumpărături în magazine scumpe. Veți obține mult mai multe beneficii dacă vei merge la o plimbare. Aerul proaspăt și soarele fac minuni. Mergi în parc, ascultă ciripitul păsărilor și admiră natura. Zece minute de relaxare pe stradă sunt suficiente pentru a te înveseli.
Găsește o pasiune. Omul nu are nevoie de multe pentru a fi fericit. Unii se bucură de pescuit, alții de croșetat, iar alții de lectură. Gândește-te la ceva care îți poate oferi un sentiment de împlinire. Dacă, de exemplu, dorești să călătorești, atunci nu amâna! Viața este aici și acum și poate că această zi specială a venit și nu vrei să observi. Potrivit multor psihologi, fericirea nu este o stare permanentă. Vine atunci când ne aflăm în anumite condiții potrivite cu ideile noastre despre fericire.
Gândurile pozitive, esențiale pentru o sănătate bună
Învață să spui „Nu!”. Fericirea vine la acei oameni care nu depind de opiniile celorlalți și trăiesc așa cum cred ei de cuviință. Învățând să spui NU atunci când simți că este necesar să-ți atingi propriul confort, vei fi mai fericit. Nu va mai fi nevoie să dedici timp activităților care nu te avantajează.
Zâmbește mai des. Chiar dacă nu ai niciun motiv de bucurie și distracție, încearcă să zâmbești. Experții au ajuns la concluzia că zâmbetul poate îmbunătăți starea de spirit, deoarece semnalele sunt trimise către creier. În plus, un zâmbet deschide orice ușă și poate afecta pozitiv imaginea unei persoane.
Fii liniștit. Liniștea sufletească este ceva pentru care merită să cheltuiești bani. Pentru fericirea fiecărei persoane, este crucial. Pentru a accepta simplul fapt că nu ai nevoie de bani pentru a fi fericit, gândește-te la tinerețe. Când sunt tineri, oamenii știu să se bucure de orice schimbare plăcută și cu cele mai modeste lucruri. Fericirea este o stare de spirit care nu are nimic de-a face cu conturile tale bancare.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
