Dacă ai poftă de mâncare exagerată poţi să apelezi la câteva alimente care sunt recunoscute pentru proprietatea lor de a stăpâni senzaţia de foame, scrie Eva.
Ele te vor ajuta să rezişti tentaţiilor şi să nu mănânci seara mai mult decât trebuie.
Aşadar, pune pe lista de cumpărături ca să ai la îndemână acasă:
1. Ţelina crudă
2. Morcovii cruzi
3. Terciul de ovăz cu scorţişoară
4. Fasolea boabe sau lintea
5. Merele
6. Migdalele crude
7. Seminţele de floarea soarelui crude
8. Guliile crude
9. Ceaiul verde
10. Ciorba de legume (în care poţi să adaugi şi un pumn de fasole boabe sau linte)
11. Pastele din făină integrală cu amestec de legume sote