Doctorii spun că vitamina C este un element esențial pentru imunitate iar consumul acesteia, fie că vorbim despre alimente care o conțin sau suplimente nutritive, ar ajuta la întărirea sistemului imunitar. Eu pot doar să vă spun că nu strică să consumăm cât mai multe alimente bogate în vitamina C, precizează jurnalista pe blogul personal.
[citeste si]
Top alimente cu aport mare de vitamina C
- Ardei grași roșii – 95 mg
- Portocale – 82 mg
- Varza kale – 80 mg
- Kiwi – 64 mg
Citiţi continuarea AICI.