Emoții care ne pot vindeca - Trăiți în prezent!

DeCeNews vă prezintă o rubrică săptâmânală destinată celor care doresc să-şi rezolve problemele de sănătate prin metode specifice terapiilor complementare, să-şi echilibreze organismul la toate nivelele, sau pur şi simplu doresc să se regăsească pe sine, acesta fiind şi scopul aplicăţiilor practice care vor fi prezentate pe parcurs.

Faptul ca ne creem singuri viata este un lucru rau. Datorita modalitatii noastre atavice de a reactiona la stress prin frica sau furie, majoritatea gandirii noastre este imbibata de aceste doua emotii, si, deci negativa. Acest lucru ar deveni bun daca am reusi sa invatam cum sa luam cu adevarat controlul gandirii noastre, pana atunci insa mai avem de luptat cu obisnuitele mostenite de la stramosii nostrii.

De fapt aceasta este si explicatia faptului ca, in permanenta, in mintea noastra suntem preocupati de trecut sau de viitor. Re-analizam trecutul pentru a sti daca am procedat bine in ceea ce am facut, sau daca in comportamentele trecute ale celorlalti fata de noi nu cumva s-au strecurat amenintari la adresa noastra care au trecut neobservate. Incercam sa anticpam viitorul pentru a putea sa facem fata mai bine si mai repede la eventualele pericole viitoare.

Mult mai rar cautam eventuale resurse sau lucruri pozitive pentru viata noastra. Conform celor mai recente studii efectuate in ultimii ani, daca am avea in minte o proportie de doua parti ganduri negative si o parte ganduri pozitive am face parte dintre rarele fiinte care se pot socoti echilibrate in raport cu semenii lor (!!).

Fluxul continuu de ganduri din mintea noastra creste sansa unei reactii rapide la eventualele amenintari bruste ce ar putea aparea din mediul inconjurator noua. La fel ca si multi alti bio-algoritmi pe care ii avem, acesta este probabil atavismul cel mai bine inradacinat, si de-aceea este foarte greu de inlaturat. El este o componenta foarte profunda a mecanismului nostru de aparare, care sta la baza actiunii prompte pentru celelalte parti ale sale. L-am putea asemana cu relanti-ul motorului de la masina, datorita caruia masina se poate pune in miscare aproape instantaneu atunci cand este bagata in viteza.

El functioneaza mereu in timpul vietii noastre, chiar si in somn, fiind foarte rare momentele cand avem increderea sa il oprim pentru o fractiune de secunda. Acele momente, sunt cele de somn profund (faza de unde cerebrale Delta), sau cele in care reusim sa ne relaxam foarte profund mintea cu ajutorul rugaciunii sau tehnicilor meditative.

Ele sunt rarele noastre clipe de reconectare cu Divinul din noi, in care egoul nostru iluzoriu si efemer ajunge sa nu mai conteze pentru scurt timp. Sunt singurele momente in care mintea noastra este cu adevarat deschisa si reusim sa traim in prezent, fara a fi marcati in vre-un fel de fantomele trecutului sau amenintarile viitorului.

In acele clipe organismul nostru, alaturi de energiile, emotiile si gandurile sale, reseteaza si tinde sa isi recapete drumul sau natural, sa mearga din nou pe “calea cea buna”. El tocmai si-a “reamintit” de Divinitate...

Imediat dupa aceste momente de adevarata relaxare are loc relansarea sperantei, gandurilor si emotiilor pozitive in viata noastra. Minunea de a trai pentru o fractiune de secunda cu adevarat in prezent tocmai a fost infaptuita...

Exercitiul pe care vi-l propun, in sensul de a reinvata sa traiti in prezent, este cel de a deveni constienti. Atunci cand sunteti constienti traiti in prezent. Invatati sa deveniti constienti de repaus, de miscare si de respiratie. In fiecare zi exersati constientizarea pozitiiilor in care stati, modului cum va miscati si modului cum respirati. Invatati sa deveniti un observator al dumneavoastra. Nu judecati nimic ci doar observati. Veti vedea cum prezentul isi va face loc incet in viata dumneavoastra.

Citește și:

Emoții care ne pot vindeca – Bucurați-vă de viață!