Emoţii care ne pot vindeca - Analiza corectă

DeCeNews vă prezintă o rubrică săptâmânală destinată celor care doresc să-şi rezolve problemele de sănătate prin metode specifice terapiilor complementare, să-şi echilibreze organismul la toate nivelele, sau pur şi simplu doresc să se regăsească pe sine, acesta fiind şi scopul aplicăţiilor practice care vor fi prezentate pe parcurs.

A analiza lucrurile este o calitate a mentalului, a lua decizii bune este o calitate a inimii. Capacitatea noastră de a analiza lucrurile este o achiziţie "recenta" la scara de timp a evoluţiei omului. Analizarea prealabila a unor situaţii de viata ne scuteşte timp preţios în situaţiile critice, când orice fracţiune de secunda este valoroasa.

În epoca moderna asistam însă la o malignizare a acestui mod de gândire în sensul ca mulţi dintre noi practicam înaintea sau în timpul situaţiilor periculoase ceea ce este cunoscut ca "supra-analizare". Acest mod de a judeca se încadrează cu succes în zona gândirii negative şi aduce în marea majoritate a situaţiilor rezultate nefericite.

Iată de ce: în urma procesului de evoluţie a speciei creierul nostru este un foarte bun instrument pentru urmărirea unei "tinte". În fond strămoşii noştrii vânau, şi asta a amplificat abilităţile noastre de a urmări "tintele" sau scopurile de viata pe care ni le impunem.

Problema care apare atunci când supra-analizăm este ca din cauza fricii tindem sa acordam în mintea noastră o şansă mai mare posibilităţilor negative de evoluţie a lucrurilor. Reuşim astfel sa dam, în mod involuntar, o ţinta negativa creierului nostru, pe care acesta s-ar putea să o urmărească destul de conştiincios. Avem astfel atât direcţia proasta de evoluţie personala cât şi un mecanism aproape perfect care sa o urmeze.

De pilda, în cazul unei boli cronice, datorita eficientei acestui mecanism şi a "plasticitatii" destul de ridicate a organismului nostru ne putem înrăutăţi de multe ori starea de sănătate. Singuri, fără ajutorul nimănui. Acest sistem de gândire este extrem de distrugător, câteodată chiar diabolic.

Se pune întrebarea dacă putem găsi o soluţie în asemenea situaţii? Din fericire răspunsul este pozitiv! Îl veti găsi în exercitul acestei săptămâni: atunci când va găsiţi într-o situaţie negativa care pare să nu aibă nici un fel de ieşire şi ati observat ca aveţi tendinţa să supra-analizati lucrurile...încercaţi să aflaţi exemplul cuiva care a rezolvat cu bine o situaţie asemănătoare. Căutaţi apoi să înţelegeţi cum anume a rezolvat problema şi încercaţi să vedeţi în ce măsura ati putea să faceţi ceva asemănător. Cu mintea deschisa şi cu perseverenţa veţi reusi!

Citește și:

Emoţii care ne pot vindeca – De la socializare online la prieteni adevăraţi