€ 5.0904 →
|
$ 4.3406 →
|

Subcategorii în Sanatate

DCNews TV
Curs valutar: € 5.0904 →
|
$ 4.3406 →
 
DCNews › Sanatate › Migrene, obiceiuri simple prin care le poți preveni
Data actualizării: 22:27 10 Iul 2018 | Data publicării: 02:24 11 Iul 2018

Migrene, obiceiuri simple prin care le poți preveni
Autor: Rodica Mitu

migrena_64410700 Migrene
 

Unele obiceiuri pot preveni migrenele.

Gustări sănătoase

Când avem mese neregulate, nivelul zahărului din sânge scade, ceea ce poate cauza o migrenă. Asigură-te că ai la tine câteva gustări sănătoase, nuci, fructe uscate sau legume cu humus. De asemenea, hidratează-te foarte bine.

Ia un supliment

Unele studii arată că suplimentându-ți dieta cu vitamina B2, magneziu și plante medicinale ajută la prevenirea migrenelor. Amintește-ți să consulți un doctor dacă decizi să încerci suplimente.

Exerciții fizice

Orice tip moderat de exerciții cardio, inclusiv zumba sau alergatul, de trei ori pe săptămâna este benefic.  

Relaxează-te

Stresul este o cauză a migrenelor. Încearcă să te relaxezi din când în când.

 

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

stres
migrene
exercitii fizice
  Facebook   Twitter   WhatsApp   Email

Comentarii

Pentru a vedea sau a publica comentarii, te rugăm să te autentifici în Facebook.
 
 
Cele mai noi știri
Publicat acum 10 minute
Accident rutier pe autostrada București-Pitești: Mai multe persoane rănite, printre care și copii
Publicat acum 45 minute
Atac „în curs” pe o celebră plajă din Sydney. Poliția ordonă populației să se pună la adăpost
Publicat acum 1 ora si 5 minute
Nicușor Dan nu-și pune geaca roșie: Ura împotriva magistraților nu e normală
Publicat acum 1 ora si 37 minute
Un avion de pasageri Boeing 777 s-a întors pe aeroport după ce o defecțiune la un motor a provocat un incendiu la decolare
Publicat acum 1 ora si 54 minute
Trump susține că republicanii ar putea pierde alegerile din 2026 și invocă motivul posibilei înfrângeri
 
Cele mai citite știri
Publicat acum 17 ore si 53 minute
Mircea Badea, întrebare-cheie pentru „judecătoarea eroină” Raluca Moroșanu
Publicat pe 12 Dec 2025
Numire în Guvern. Cine este Corneliu Mureșan, noul secretar de stat
Publicat pe 12 Dec 2025
Criza Justiției din România, sub amprenta USR și #rezist. Bogdan Chirieac: Ce vedeți acum nu este finalul
Publicat pe 12 Dec 2025
Raluca Moroșanu, primul mesaj după ce a înfruntat conducerea Curţii de Apel Bucureşti
Publicat pe 12 Dec 2025
Protestele împotriva justiției, atac hibrid de tip Călin Georgescu. Bogdan Chirieac arată culisele din scandalul momentului
 
fisura in cetatea lui maghiara e mare de ce problema lui orban nu sunt cei 50 000 de oameni din strada ci ca a pierdut controlul Fisura în cetatea ungară e tot mai mare. De ce problema lui Orban nu sunt cei 50.000 de oameni din stradă ci că a pierdut controlul

de Tudor Curtifan

drula la aparare scenariu complicat de alegeri Drulă la Apărare. Scenariu complicat de alegeri 

de Val Vâlcu

discutie de la garderoba importanta pentru reforma educatiei Discuție de la garderobă, importantă pentru reforma Educației

de Val Vâlcu

vezi arhiva de editoriale
 
x close