Riduri
Pielea își pierde din elasticitate odată cu înaintarea în vârstă, însă acest lucru poate fi agravat dacă ești un mare consumator de dulciuri. Zahărul rafinat din dulciuri este cel mai mare dușman al tenului, nicidecum zaharurile care se regăsesc în mod natural în fructe și legume.
Acnee
Orezul alb, pâinea albă, covrigii, bagheta, fulgii de porumb, pastele, pizza și stafidele nu sunt recomandate dacă vrei să ai o piele frumoasă și catifelată. Toți acești carbohidrați simpli generează o creștere bruscă a glicemiei. Corpul tău va lucra ca să elibereze mai multă insulină, un hormon care stimulează producția de sebum, lucru care favorizează apariția coșurilor.
Piele uscată
Grăsimile Omega-3 sunt importante pentru piele. Specialiștii de la publicația medicală wemd.com susțin că sursele vegetale de Omega-3 nu furnizează o cantitate suficientă. Dacă ai o dietă vegană, poți să furnizezi corpului grăsimi bune din uleiurile presate la rece, oleaginoase și soia. Dacă regimul tău alimentar nu include deloc proteine de origine animală, cantitatea de acizi omega-3 va fi mereu mai scăzută.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
