Data publicării:

Dieta sportivilor. Slăbeşte sănătos într-o săptămână

Autor: Ana Vasilescu | Categorie: Lifestyle
Dietă
Dietă

Dieta sportivilor vă ajută să slăbiţi sănătos într-o săptămână. Pe lângă exerciţiile fizice pe care trebuie să le faceţi, este foarte important şi ce mâncaţi. 

Alimente pe care trebuie să le eviţi: 

Pâine

Paste

Alimente care conţin zahăr

Iată un exemplu de meniu zilnic

Mic dejun: mâncați ouă și slănină.

Prânz: mâncați o salată de dimensiuni mici și un hamburger dublu.

Cina: Mâncați o friptură și o salată.

Exerciţiile fizice şi această dietă vă va ajuta să slăbiţi câteva kilograme în doar o săptămână. 

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Citește articolele cu aceleași etichete:

dieta
dieta sportivilor
exercitii fizice
  Facebook  Twitter  WhatsApp  Email
A apărut parfumul cu miros de cartofi. Cine l-a inventat și cât costă
21 oct 2024, 08:58
Adio șampon uscat: Trucul unui expert pentru ca părul să rămână curat mai mult timp
20 oct 2024, 18:45
Nu mai cere felii de lămâie pentru băutură atunci când mergi la restaurant! O chelneriță îți dezvăluie pericolul
19 oct 2024, 22:26
De ce este fisticul atât de scump
18 oct 2024, 22:27
Cele mai spectaculoase imagini cu cometa C/2023 A3 (Tsuchinshan-ATLAS). Fenomenul s-a văzut și în România
17 oct 2024, 08:08
Știi cine a scris melodia lui Popeye Marinarul - "I'm Popeye The Sailor Man"? Compozitorul s-a născut în Satu Mare
16 oct 2024, 16:36
ParintiSiPitici.ro
Metoda de parenting nr. 1 de a crește copiii cu o „reziliență cu adevărat sănătoasă”, conform unui medic pediatru
20 oct 2024, 20:01
DCSport.ro
Alexandru Dobre, dublă la debutul pentru Rapid. A anunţat obiectivul pentru meciul cu FCSB
21 oct 2024, 23:21
Bancnota de 0 euro se lansează la Sibiu. Ce reprezintă grafica imprimată
14 oct 2024, 23:40
Ce a făcut un câine pentru a-și convinge stăpânul să-i dea o felie de pizza: „Se oprește doar când obține ce vrea” (VIDEO)
07 oct 2024, 12:22
Cele mai bune podcasturi în limba română pentru dezvoltare personală
04 oct 2024, 23:19
Florin și Marin, hoți influenceri pe TikTok: Au transmis live când au spart o casă. Cineva a sunat la 112 și Poliția i-a așteptat la poartă, urmărind imaginile
03 oct 2024, 21:14
De ce bat românii în lemn. Legătura neștiută cu întoarcerea la origini
30 sep 2024, 21:34
Te deranjează zgomotul făcut de oameni când mestecă? De ce boală suferi
29 sep 2024, 22:38
WhatsApp nu va mai funcționa pe anumite telefoane. Al tău se află pe listă?
29 sep 2024, 21:53
Poliția avertizează cu privire la pericolul de a avea acest buton al telefonului activat. Hackerii îți vând datele pe dark web sau te pot șantaja
29 sep 2024, 21:38
Cum a ajuns Henri Coandă să fie bun prieten cu Constantin Brâncuși. O pasiune comună i-a adus împreună
27 sep 2024, 11:53
S-a aflat identitatea "călărețului" misterios îngropat în Catedrala Notre Dame
25 sep 2024, 10:45
O nouă dietă periculoasă face furori pe TikTok. Femeile sunt îndemnate să mănânce doar carne și să excludă fructele și legumele
25 sep 2024, 09:43
Momente de panică la Asia Express: "Am simțit că nu mai pot să respir. Îmi bătea inima foarte tare. A fost prea mult"
22 sep 2024, 16:09
Prezidențiabilii, cu ținutele la control. Candidatul cu "apariții dezastruoase". Designerul Florin Burescu: Costumul nu are cădere pe el
21 sep 2024, 12:07
Vocea României. Marcus Mureșan l-a cucerit pe Tudor Chirilă din prima. Theo Rose, fără pic de noroc. "Încep să regret mai puţin" (VIDEO)
20 sep 2024, 21:54
Arhivă istorică - Haide să vezi cum arăta Piața Unirii din București pe vremuri! / galerie foto
20 sep 2024, 09:12
Tensiuni la Asia Express. S-au aruncat vorbe grele: "O simt perversă. Asta-mi transmite"
18 sep 2024, 16:12
Dieta mediteraneană, secretul longevității pentru femei
17 sep 2024, 18:59
Negocieri la sânge la Asia Express. Bugetul, factor decisiv
17 sep 2024, 16:19
De ce să-ți lași pisica să urce pe pieptul tău și să doarmă acolo
16 sep 2024, 23:17
Un mic dejun extrem de popular și considerat sănătos poate crește riscul de diabet. Și tu mănânci asta des!
15 sep 2024, 23:21
Asia Express. Betty Salam recunoaște: "Tatăl meu a avut multă grijă de mine. Nici la magazin nu am fost lăsată singură. Aici nu m-a ajutat"
06 sep 2024, 16:14
Asia Express 5 septembrie. Mihai Găinușă și Oana Paraschiv, în tensiune
05 sep 2024, 17:10
Dietele, impact major asupra somnului. Anumite alimente duc la insomnii sau treziri frecvente în timpul nopții
05 sep 2024, 16:47
Asia Express 4 septembrie 2024: Presiune și pericole la tot pasul. "Pentru mine a fost ca a treia naștere"
04 sep 2024, 16:59
Asia Express 3 septembrie 2024. Presiune pe Nicolai Tand: "Eram derutat". Final de cursă în tensiune: "Tocmai a izbucnit un incendiu. Sper că suntem în siguranță"
03 sep 2024, 16:13
Pepene copt, fără gust și cu semințe albe? Explicație de la Dăbuleni
02 sep 2024, 21:20
Asia Express: Marea premieră, în această seară. Primele misiuni, șoc pentru concurenți
01 sep 2024, 16:51
Începe Asia Express! Startul competiției, total neașteptat pentru concurenți
31 aug 2024, 12:06
BIAS 2024. Știai câți oameni au murit la show-urile aeriene din întreaga lume? Cea mai mare tragedie
30 aug 2024, 16:40
De ce portocalele sunt vândute în plase roșii
29 aug 2024, 15:35
Ai furnici în apartament? Cum scapi de ele
28 aug 2024, 22:16
Finala Insula Iubirii. Testul suprem își spune cuvântul: Căsnicie de zece ani, distrusă în trei săptămâni?
28 aug 2024, 15:38
Horoscop 28 august: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care s-ar putea să fie păcălită. Discuții cu șefii, la serviciu
28 aug 2024, 10:45
Două concurente de la Insula Iubirii, lăsate cu buza umflată de ispitele dorite: "A încercat să mă folosească" (FOTO)
27 aug 2024, 14:30
Momentul când o femeie încearcă să mângâie un tigru, surprins pe camerele de la ZOO. A fost atât de aproape să fie sfâșiată / VIDEO
27 aug 2024, 14:32
Medeea Marinescu, dorință neîmplinită: "Meseria aceasta este foarte înșelătoare"
27 aug 2024, 11:31
Horoscop 27 august: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care se va păcăli. Banii zboară pe fereastră
27 aug 2024, 10:27
L-ați văzut pe Toby? Stăpâna cățelului pune la bătaie 1.000 de euro dacă îl găsiți
26 aug 2024, 16:27
Atracția copiilor! În acest mall peștii dintr-un acvariu sunt hrăniți cu biberoane /VIDEO
27 aug 2024, 09:07
Premieră la Insula Iubirii. Radu Vâlcan a făcut anunțul în fața concurenților: "V-aş ruga să cântăriţi foarte bine decizia"
26 aug 2024, 12:25
O femeie și fiica ei vitregă, virale pe TikTok, după ce i-au provocat pe oameni să ghicească diferența de vârstă dintre ele / VIDEO
25 aug 2024, 19:27
Dieta daneză, varianta pentru vegetarieni. Cât poți slăbi în 13 zile
23 aug 2024, 23:37
Carmen Negoiță recunoaște că se poate transforma într-o fiară: ”Când ești în mijlocul nebuniei, nu simți nici durere, nici oboseală"
22 aug 2024, 16:19
Buddy, un câine deștept, și-a surprins stăpânii după ce a fost uitat afară. A privit fix în vizor și a sunat la sonerie ca să i se deschidă / VIDEO
21 aug 2024, 19:00
Cele mai noi știri
acum 2 ore 23 minute
Un meteorit antic ar fi fost "o bombă uriașă de îngrășământ" pentru viața pe Pământ
acum 2 ore 41 minute
Charles Michel a exprimat sprijinul UE pentru un "viitor comun" cu Republica Moldova
acum 3 ore 26 minute
Efectele schimbărilor climatice, ”evidente” de zeci de ani și ”în continuă creștere”
acum 4 ore 12 minute
Cum trebuie, de fapt, să mănânci piersicile: cu coajă sau fără? Explicația specialiștilor
acum 5 ore 51 minute
Rapid, victorie la scor cu Farul în ultimul meci al etapei 13 din Superligă
pe 21 Octombrie 2024
Consumul de varză și afecțiunile tiroidiene. Dr. Ruxandra Dobrescu, recomandare importantă: Moderația este întotdeauna cheia!
pe 21 Octombrie 2024
Parlamentare 2024 Maramureș - PSD, PNL, USR, AUR și UDMR
pe 21 Octombrie 2024
Aryna Sabalenka, noul lider al tenisului mondial. Care sunt șansele să încheie sezonul pe locul 1 WTA
Cele mai citite știri
pe 21 Octombrie 2024
Ancheta catastrofei aviatice în care magnatul Dan Petrescu a murit, alături de familie, s-a finalizat. Descoperirea italienilor
pe 21 Octombrie 2024
Paradox cu votul din UE la referendumul din Republica Moldova. ”Aici te șochează”. Dovada războiului hibrid dus de ruși în Europa
pe 21 Octombrie 2024
Bogdan Teodorescu: Cine câștigă și cine pierde prin referendumul lui Nicușor Dan. Candidatul scos din ecuație la București
pe 21 Octombrie 2024
O persoană cu dizabilități, în ședința CGMB. Nicușor Dan nici nu s-a uitat la el. ”Domnule primar, vă uitați la mine, vă rog? Ăsta este respectul” FOTO/ VIDEO
pe 21 Octombrie 2024
Moldovenii din Diaspora răstoarnă situația de peste Prut. Bogdan Chirieac: O înfrângere uriașă pentru Moscova
val-valcu Nicușor Dan, pariu câștigat. Singura lege care l-ar putea opri

de Val Vâlcu

val-valcu Afacerea Nordis. Pe cine strivește lebăda de ciment în cădere

de Val Vâlcu

val-valcu Mesajul de pe internet pe care nu l-au citit judecătorii CCR în cazul Șoșoacă

de Val Vâlcu

vezi arhiva de editoriale

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]
Mobil
Tabletă
Desktop


cloudnxt3
YesMy - smt4.5.3
pixel