Dietă cu paste. Scapă rapid de cinci kilograme

Ana Vasilescu / 27 oct 2019 / 16:14 Salveaza PDF Comentarii

Dieta cu paste te ajută să scapi de cinci kilograme într-o lună. Tot ce trebuie să faci este să urmezi meniul de mai jos.

Iată meniul

 

Luni

Mic dejun: un ceai şi un fruct

Prânz: mănâncă o bucată de brânză proaspătă și pui la grătar cu de legume aburite.

Cina: paste.

Marţi

Mic dejun: iaurt degresat, o felie de pâine prăjită cu gem.

Prânz: paste cu legume. 

Cina: o porţie de paste cu sos .

Miercuri

Mic dejun: bea o cafea fără zahăr și mănâncă un măr.

Prânz: o porție paste cu legume aburite.

Cină: paste cu brânză. 

Joi

Mic dejun: o felie de pâine prăjită cu gem şi un ceai

Prânz: paste.

Cina: o porţie de paste.

Vineri

Mic dejun: cafea fără zahăr și o porție de fructe.

Prânz: legume fierte şi paste.

Cina: o porţie cu paste.

Sâmbătă

Mic dejun: mâncați două felii de pâine prăjită cu gem.

Prânz: legume aburite cu paste.

Cina: o porţie de paste şi un ceai. 

Duminica

Mic dejun: un ceai şi un măr.

Prânz: mâncați paste și ouă fierte însoțite de legume.

Cina: mâncați o porţie de paste. 

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.23