Dieta care te ajută să slăbeşti într-o săptămână. Asta trebuie să mănânci

Pentru o dietă sănătoasă este foarte important să combinaţi fructele cu produsele integrale şi cu legumele. Astfel, veţi ajunge la greutatea dorită în doar o săptămână. 

Luni

- Micul dejun: O ceașcă de lapte și două ouă fierte.

- Prânz: Broccoli cu sos de ton și o banană.

- Cina: Spanac și ceai verde sau de muşetel.

Marţi

- Micul dejun: suc de căpșuni, o banană și un ou.

- Prânz: O salată de ficat cu trei morcovi. Pentru desert două mere.

- Cina: supă de ceapă și ceai de muşetel.

Miercuri

- Micul dejun: un suc de papaya, două mere și o banană.

- Prânz: o salată cu pește proaspăt. Patru mandarine și suc de mere.

- Cina: supă de legume şi ceai de anason. 

Joi 

- Mic dejun: suc de banane, două ouă fierte și o pară.

- Prânz: friptură de carne de vită,  banane, suc de ananas și trei mandarine.

- Cina: supă de pui și o ceașcă ceai de anason.

Vineri

- Mic dejun: salată de fructe, o banană și un măr.

- Prânz: friptură de pui cu salată de roşii. Pentru desert: două portocale.

- Cina: supă de de legume.

Sâmbătă

- Micul dejun: două mere.

- Pranz: pește proaspăt cu salată de castravete. Două banane și o limonadă fără zahăr.

- Cina: supă de usturoi sau pătrunjel și un ceai de mușețel.

Duminică

- Mic dejun: ţelina, mere și morcov.

- Prânz: omletă şi două mere.

- Cina: supă legume. 

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play

Cele mai noi știri

Cele mai citite știri





Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2022 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


cloudnxt2
YesMy - smt4.1.0