Iată o listă cu câteva alimente și cel mai bun moment în care este bine să le consumăm:
Laptele
Se consumă seara, deoarece corpul se relaxează. Cel mai prost moment să consumi lapte este dimineața. Tocmai pentru că se digeră foarte lent, nu este recomandat să consumi lapte dimineața pentru că te vei simți letargic toată ziua.
Zahăr
Poți să-l consumi în cantități mici dimineața, dar nu pe stomacul gol. Însă, este de preferat să optezi pentru dulciuri dimineața și în cursul zilei, decât seara. Cel mai prost moment ca să mănânci dulciuri este seara.
Banane
Se consumă după-amiaza, deoarece au un conținut mare de fibre, care ajută la digestie. Bananele furnizează energie și sunt perfecte drept gustare înainte de un antrenament sportiv. Cel mai prost moment ca să mănânci banane este seara.
[citeste si]
Mere
Aceste fructe se consumă dimineața, pentru că sunt bogate în pectină ce ușurează tranzitul intestinal, previne constipația și are efect detoxifiant, notează eva.ro. Cel mai prost moment ca să mănânci mere este seara, deoarece sunt acide.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
