Dieta braziliană. Slăbești 10 kilograme în două săptămâni

Dieta braziliană îți promite să te ajute să slăbești 10 kilograme în două săptămâni.

Planul de dietă pentru 7 zile:

Dieta braziliană. Luni

Mic dejun: o portocală, o banană şi o cană de suc de portocale

Gustare: o cană de suc de portocale, o felie de pâine prăjită

Prânz: 100g peşte fiert, 100 de grame de salată verde

Cina: la fel ca masa de prânz

Înainte de a merge la culcare: o cană de suc de portocale, o bucată mică de pâine prăjită.

Dieta braziliană. Marţi

Mic dejun: un ou fiert moale, o cană de suc de mere

Gustare: o bucată mică de pâine prăjită, o cană de suc de mere

Prânz: 100 de grame de carne fiartă, 2 cartofi fierţi, 4 frunze de salată

Cina: 200 de grame de peşte fiert, un ou fiert tare, salată verde, mazăre

Înainte de a merge la culcare: o cană de suc de mere, o pâine prăjită

Dieta braziliană. Miercuri

Mic dejun: o cană de lapte, o felie de pâine prăjită

Gustare: 100g de brânză slabă

Prânz: 100g orez, o salată de varză

Cina: 100g carne fiartă, un măr, 4 frunze de salată

Înainte de a merge la culcare: o cană de suc de mere, o bucată mică de pâine prăjită.

Dieta braziliană. Joi

Mic dejun: o ceaşcă de suc de ananas, 60g ananas

Gustare: o cană de suc de ananas, o bucată mică de pâine prăjită

Prânz: 100g carne fiartă, o bucată de brânză şi o portocală

Cina: 2 cartofi fierţi, 150g de salată de morcov ras

Înainte de a merge la culcare: o cană de suc de ananas, o felie de pâine prăjită.

Dieta braziliană. Vineri

Mic dejun: o cană de suc de mere, o felie de pâine prăjită

Gustare: un măr, o portocală

Prânz: 150g de grame de peşte fiert, 2 morcovi mici fierţi

Cina: un bol de supă de legume, o bucată mică de pâine

Înainte de a merge la culcare: o cană de suc de portocale, o bucată mică de pâine prăjită.

Dieta braziliană. Sâmbătă şi Duminică se repetă regimul de luni şi marţi.

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play





Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2021 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


cloudnxt2
YesMy