Andreea Sava, trucuri minune pentru siluetă

Rodica Mitu / 13 iul 2018 / 19:33 Salveaza PDF Comentarii
Andreea Sava
Descriere foto: Andreea Sava

Andreea Sava scrie, într-o postare pe blogul personal, despre trucurile pentru sănătate și siluetă ce pot fi aplicate dimineața.

1. Bea o cană cu apă

Imediat după ce te-ai trezit. Adică 400 de ml, la temperatura camerei, încet, fără să te grăbești. Corpul tău este deshidratat fiindcă, desigur, în timpul somnului nu ai băut lichide. Această primă cană cu apă te va hidrata mai bine decât orice ai bea pe parcursul zilei. Iar efectele le vei observa peste tot: de la digestie până la aspectul pielii sau al părului.

2. Fă puțină mișcare

Primul lucru pe care să-l faci, când te-ai ridicat din pat, este să te întinzi pentru a-ți dezmorți mușchii după repaosul din timpul nopții. Fă câteva rotiri de cap, încet, rotește brațele pe rând, apoi bazinul din talie, fă câteva fandări și unele dintre jenele musculare vor dispărea.

Apoi, dacă ți se pare prea greu să faci câteva exerciții, fă-l măcar pe următorul. Nu durează decât un minut.

Citiți continuarea aici.



Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.23