Portocalele au proprietăți uimitoare asupra sănătății, dar și siluetei. Au în conținut puține calorii, dar multe fibre.
Există şi o dietă cu portocale, care trebuie ținută doar două zile pe săptămână.
Ziua 1
Mic dejun 1 cană de suc proaspăt de portocale 1 felie de pâine prăjită întegrala
Gustare 2 portocale
Prânz 1 felie pâine prăjită integrală 1 piept de pui la grătar 3 portocale Gustare O cană de ceai verde neîndulcit
Cina O salată de cruditați O felie de pâine prăjită integrală
Înainte de culcare mai poți consuma 2 portocale.
[citeste si]
Ziua 2
Mic Dejun 1 cană de suc proaspăt stors de portocale 200 ml iaurt grecesc și o felie de pâine integrala
Gustare 2 portocale
Prânz 3 portocale 1 peste la gratar
Gustare 1 pahar cu suc de portocale
Cina 100 g brânză degresata,1 felie pâine integrală,1 portocală
Înainte de culcare mai poți consuma 2 portocale.