Dacă ai obiceiul să mai scapi pe la fast food, să faci exces de dulciuri, cafea, măcar din când în când ar trebui să mănânci și alimente care-ți ajută organismul, precizează jurnalista, care adăugă: o pereche de pantofi o poți cumpăra. Cu un ficat e mai dificil.
O cale bună de a contracara efectele nocive ale excesului de glucide este să mânânci alimente bogate în acizi grași Omega 3. Te vor feri de diabet sau de boli cardiovasculare. De asemenea, alimentele bogate în nutrienți, adică vitamine și minerale, ajută organismul să se regenereze.
[citeste si]
Alimente care ajută organismul după excese
- Somon dar și alți pești oceanici grași
- Semințe de chia sau de cânepă
- Alune și toată gama de nuci
Citiți continuarea AICI.