Știai că există și pre-diabet? Cum te poți testa

Autor: Alexandru Negrici

Pre-diabetul poate fi asimptomatic, ceea ce îl face dificil de depistat fără analize specifice. Cu toate acestea, unele semne pot indica riscul crescut: creșterea bruscă în greutate, senzația constantă de sete, oboseala neobișnuită, sau pofta exagerată de alimente bogate în carbohidrați. Dacă ai rude apropiate cu diabet sau ai un stil de viață sedentar, riscul tău poate fi mai mare.

Cea mai sigură cale de a depista pre-diabetul este testarea nivelului de zahăr din sânge. Iată principalele teste disponibile:

1. Glicemia a jeun (pe nemâncate): Acest test măsoară nivelul de zahăr din sânge după o perioadă de cel puțin 8 ore de post. Dacă rezultatele sunt între 100 și 125 mg/dl, este un semn clar al pre-diabetului.
2. Testul A1C (hemoglobina glicată): Acest test oferă o imagine a nivelului mediu de zahăr din sânge pe ultimele trei luni. Un rezultat între 5.7% și 6.4% indică pre-diabet.
3. Testul de toleranță la glucoză orală (OGTT): Acest test presupune consumul unei băuturi cu glucoză, urmat de măsurători ale glicemiei la intervale precise. Niveluri între 140 și 199 mg/dl după două ore indică pre-diabet.

Experții recomandă testarea regulată pentru persoanele cu risc crescut, inclusiv cei peste 45 de ani, cei supraponderali sau obezi, femeile care au avut diabet gestațional, și persoanele cu istoric familial de diabet. Totuși, chiar și tinerii ar trebui să ia în considerare testarea dacă au un stil de viață nesănătos sau alte condiții de sănătate asociate, cum ar fi hipertensiunea arterială.

Un diagnostic de pre-diabet nu este o condamnare, ci mai degrabă un semnal de avertizare. Cu o dietă echilibrată, activitate fizică regulată și monitorizare atentă a glicemiei, riscul de progresie către diabet poate fi redus cu până la 58%, potrivit studiilor. Consultarea unui medic este esențială pentru a dezvolta un plan personalizat de prevenție.