Dieta pentru sedentari. Slăbești până la 5 kilograme într-o săptămână

Ema Apostu / 13 oct 2019 / 12:04 Salveaza PDF Comentarii

Dacă eşti o persoană sedentară este indicat să apelezi la aceasta dietă. Poți să slăbești până la 5 kilograme într-o săptămână.

Fibrele sunt indispensabile în alimentație pentru asigurarea unui tranzit intestinal corect

Meniul pentru o zi

Mic dejun: o ceaşcă de musli fără zahăr, cu puţin lapte uşor degresat

Prânz: o salată de pui sau de ton, două prune (sau un măr) şi un iaurt dietetic

Gustare: o ceaşcă de musli fără zahăr cu un pic de lapte degresat

Cina: o porţie de piept de pui la, 100 g brânză de vaci

Carnea de pui sau de pește la grătar poate fi înlocuită cu cea preparată la cuptor cu puţin ulei de măsline.

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.24