785 de persoane au fost participat la un studiu timp de 5.164 zile și nopți, ținând cont de cantitatea de cafea, alcool și nicotină pe care le-au consumat în această perioadă. Au fost folosiți senzori pentru încheietura mâinii, care au putut înregistra durata de somn a participanților, precum și eficiența și viteza cu care acești oameni s-au trezit.
Apoi, consumul lor de substanțe menționate a fost comparat cu rezultatele acestui test pentru a obține concluzii.
Conform studiului, nicotina și alcoolul afectează somnul. În schimb, cofeina nu a generat modificări ale stării de somn a acestor persoane, relatează 20minutos.es.