Zahăr
Pe măsură ce metabolismul încetinește, la fel se întâmplă și cu capacitatea de a prelucra zahărul. Corpul tău depune toate acele calorii în plus în șolduri, stomac și alte zone de depozitare a grăsimilor.
Excesul de zahăr duce la rezistența la insulină, lucru care poate contribui la infertilitate. Zahărul accelerează ridurile.
Alcool
Alcoolul este plin de calorii, iar după vârsta de 30 de ani corpul tău nu le mai poate arde.
Cofeină
Prea multă cofeină te poate îmbătrâni, deoarece nu vă odihniți bine.
Făină albă
Corpul tău transformă făina albă în glucoză. Glucoza se păstrează foarte ușor sub formă de grăsime.
Sare
Toată lumea are nevoie de sare, dar nu de foarte multă sare. Sodiul crește tensiunea arterială și riscul de accident vascular cerebral.