Cinci motive ca să consumi orez zilnic. Beneficii mari pentru sănătate

Ana Vasilescu / 24 oct 2019 / 13:32 Salveaza PDF Comentarii

Orezul are o mulţime de beneficii pentru organism. Vă prezentăm câteva dintre acestea. 

Oferă energie

Deoarece orezul conţine foarte mulţi carbohidrați, acesta acționează ca un combustibil pentru corpul nostru și contribuie la buna funcționare a creierului. 

Previne obezitatea

Orezul nu conține grăsimi dăunătoare, colesterol sau sodiu și ar trebui să fie o parte integrantă a unei diete echilibrate.

Controlează tensiunea arterială

Orezul are un conținut scăzut de sodiu, deci este considerat unul dintre cele mai bune alimente pentru cei care suferă de hipertensiune arterială.

Alte beneficii ale orezului

 

Previne cancerul

Orezul brun este bogat în fibre, esențial pentru a evita unele tipuri de cancer, cum ar fi colorectal și intestinal. De asemenea, conține antioxidanți naturali, cum ar fi vitamina C, vitamina A și diverși compuși fenolici și flavonoizi, care acționează pentru a elimina radicalii liberi din organism, întârzind îmbătrânirea.

Previne boala Alzheimer

Orezul brun are un nivel ridicat de nutrienți care stimulează creșterea și activitatea neurotransmițătorilor, ceea ce contribuie la prevenirea bolii Alzheimer.

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.28