€ 4.8338
|
$ 4.4477
|
Coronavirus - COVID 19
România în stare de urgență
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail [email protected] și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Provocare. La ce alimente să renunți de ASTĂZI pentru a SLĂBI

Roxana Neagu / 08 feb 2020 / 09:21

Specialistul în nutriție pentru slăbit, Valentin Vasile, lansează, în cartea sa, care l-a consacrat, "Stil de viață, nu dietă", o provocare pentru cei care vor să slăbească începând de astăzi.

"Te provoc ca de astăzi să renunți la făinoase și la dulciuri, la prăjeli, sosuri și mâncăruri excesiv de grase" a scris Valentin Vasile, în cartea sa.

Sfatul său este să-ți construiești meniul din "legume și fructe proaspete, carne, pește și lactate slabe, oleaginoase".

Pentru o schimbare mai profundă, renunță la mâncăruri bogate în sediu (chipsuri, covrigei, mezeluri, șuncă, pastramă, afumături, pastă de tomate, murături), băuturi bogate în zahăr (sucuri din comerț, energizante), mâncăruri procesate (fast food, semipreparate, dulciuri, crenvurști, mezeluri), mai arată sursa citată.

De asemenea, 30 de minute de mișcare pe zi sunt esențiale.

Dacă schimbi asta în stilul tău de viață, nu va fi nevoie să ții diete. Peste câteva luni, când te vei privi în oglindă, vei descoperi o persoană complet schimbată, ca fizic, stil de viață, nivel de stres și oboseală, pentru că vei hrăni organismul, nu-l vei otrăvi.

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


dcn.n-nxt.25