€ 4.8280
|
$ 4.4671
|
Coronavirus - COVID 19
România în stare de urgență
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail [email protected] și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

9 trucuri ca să dormi mai bine pe caniculă

Ana Vasilescu / 27 iun 2019 / 17:31

Vremea caniculară ne dă tuturor bătăi de cap. Vă prezentăm nouă trucuri care vă vor face nopţile mai plăcute.

Deși sună absurd, puneți-vă pijamaua în frigider pentru câteva minute. Evident, înfășurați-o într-o pungă de plastic. Dacă nu aveți prea mult spațiu, puteți pune numai faţa de pernă.

Umpleți o sticlă de apă cu gheață și puneți-o în "puncte de răcire": genunchii, gleznele, încheieturile, gâtul, buzele și coatele. 

Purtați pijamale subţiri din bumbac. 

Asigurați-vă că nu mâncați prea multă proteină.

Ţineţi totul închis în timpul zilei: ferestre, jaluzele și perdele.

Alte trucuri pentru un somn bun în nopţile caniculare

 

Opriți toate dispozitivele electrice din dormitor. Acestea emit căldură. 

Puneţi gheaţă într-o tavă şi aşezaţi-o în fața ventilatorului.

Bea apă aproape toată ziua, dar nu prea mult pe timp de noapte. Se recomandă să beți aproximativ jumătate de litru înainte de a merge la culcare pentru a rămâne hidratat.

Dormiţi cu şosete reci sau puţin umede. 

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


dcn.n-nxt.25