Uită de dietă și adoptă, în schimb, 4 obiceiuri care-ți schimbă viața

Rodica Mitu / 29 aug 2019 / 13:20 Salveaza PDF Comentarii
Dietă
Descriere foto: Dietă

O dietă s-ar putea să nu aibă un efect de durată, de aceea este mai indicat să incluzi în stilul tău de viață câteva obiceiuri sănătoase.

10.000 de pași zilnic

 

Aplicațiile de pe telefonul mobil te pot ajuta cu ușurință să ții evidența pașilor pe care ii faci zilnic. O plimbare ușoară după cină ajută la digestie.

8 ore de somn

 

Somnul de frumusețe nu mai este de ceva timp un mit. Când nu ai parte de ore suficiente de somn, vei observa cum se acumulează kilogramele în plus.

Fără alimente prăjite

 

Optează întotdeauna pentru alimente pregătite la cuptor sau fierte în locul celor prăjite. Renunțarea la prăjeli este un pas important către un organism mai sănătos.

Controlul porțiilor

 

Dacă, atunci când poftești, alegi o porție mică de fast-food, va fi mai benefic decât o cantitate considerabilă atunci când simți că organismul tău îți solicită astfel de alimente, notează lifestyle.bzi.ro. Acest lucru este valabil pentru orice fel de alimente consumi și indiferent de momentul când servești masa.

 


Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.25