Nutriționistul Anca Hâncu a vorbit, în cadrul unui interviu acordat DC News, despre efectele nedorite ale celor mai celebre diete care promit rezultate spectaculoase, fiind ascunse, însă, dezechilibrele pe care le provoacă la nivelul organismului.
Care este primul pas care ţine cumva de psihonutriţie
"Nutriţia modernă este o ştiinţă, iar medicii nutriţionişti o învaţă şi oferă informaţia gata prelucrată, oferă ani de experienţă, de ştiinţă pentru a ajuta omul să adopte acel stil de viaţă sănătos. Pentru că, la o consultaţie, nu-i spui doar ce trebuie să facă, îl ajuţi să poată implementa acele lucruri. Psihonutriţia este o parte a acestui proces, iar primul pas care ţine cumva de psihonutriţie este regularizarea meselor. Foarte multă lume spune: nu mănânc toată ziua, ajung seara acasă şi mănânc seara. Mănâncă seara mult mai multe calorii decât ar trebuie şi bineînţeles că se îngraşă.
Greșeală pe care o facem
Una dintre greşeli este consumul ridicat de proteine pentru a scădea în greutate. Dietele hiperproteice despre care aţi auzit. [...] Un consum numai de proteine, cu eliminarea completă a carbohidraţilor produce mari dezechilibre. Riscurile sunt la nivelul rinichilor, la nivel hepatic, apar insuficienţe. Se scade în greutate, după care toţi revin la greutatea de dinainte de dietă", a explicat Anca Hâncu.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
