Doctorul Mihail Pautov vă spune secretul pentru a trăi până la 90 ani.
”Mai avem 6 ani frumosi pana la 100!
La multi ani! 94
Cum?
Fizic:
1. Mese la ore fixe; fixe la minut.
2. Gimnastica zilnic 15-20 minute
3. Plimbare de 30-45 min de 4-5 ori / saptamana
Mental:
1. Citeste zilnic, de cand se stie; literatura clasica.
2. Joaca sah
3. Puzzle
4. Imi face toate cladirile modulare de la Lego
5. Nu ia nicio tragedie in serios. Totul e trecator si demn de amuzamentul nostru.
La multi ani”, a scris doctorul Mihail Pautov.
Vezi această postare pe Instagram
