Dieta de slăbit fulger îți va da o senzație precoce de satietate, astfel încât vei ajunge să nu-ți mai dorești tu alte suplimente decât cele permise, scrie infoslăbire.ro
Variante Mic dejun
– o cană cu lapte și fulgi de cereale (nu musli)
– două felii de pâine prăjita cu unt;
Variante Gustare 1
– o banană
– o ceșcuță de orez cu lapte
– un sandvis cu branza si unt.
Variante Prânz
– o jumatăte de conservă de ton, un cartof fiert, pasat, cu lapte
– 100 gr. macrou sau cod fiert, un cartof și o linguriță de maioneză
– doi cartofi copți, cu brânză de vaci.
Variante Gustare 2
– un iaurt mic, fără fructe
– două felii de pâine prăjită, cu o linguriță de dulceață;
– o ceșcuță de orez cu lapte.
Variante Cină (până în ora 19:00)
– peste (macrou, cod) fiert sau la grătar, doi cartofi fierți
– un piept de pui la grătar, doi morcovi fierți sau 100 gr. mazăre.
Vezi și: Dieta cu albuș de ou. Slăbire și tonifiere rapidă, fără efort
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
