Dieta cu înghețată. Slăbești ușor, fără să te abții de la desert

Rodica Mitu / 29 oct 2018 / 17:56 Salveaza PDF Comentarii
Descriere foto:

Deși pare greu de crezut, înghetața te poate ajuta să slăbești.

O înghețată pe zi, consumată timp de șapte zile, te ajută să pierzi până la patru kg. Dieta cu înghețată te ajută să slăbești fără să eviți poftele și fără să te abții de la desert.

Însă, atenție, pentru a slăbi, nu trebuie să depășești 1300 calorii pe zi!

Pentru această dietă, cel mai indicat ar fi să pregătești înghețata chiar tu, acasă, având astfel control deplin asupra ingredientelor. Dacă, totuși, nu ai timp, singura condiție este să cumperi o înghețată hipocalorică. Citește bine informațiile de pe ambalaje.

În rest, consumă legume bogate ce stimulează tranzitul intestinal și sunt sărace în grăsimi. De asemenea, poți consuma și fructe.

Nu urma această dietă mai mult de șapte zile, deoarece nu este recomandată pe termen lung.  

Atenție! Dieta cu înghețată le este interzisă diabeticilor.

Ce înghețate sunt permise?

Alege doar înghețatele cele mai slab calorice. Dacă ai timp, poți face înghețată de casă. Astfel vei putea doza cantitatea de zahăr și de fructe.

Meniu

Micul dejun trebuie să fie variat: ceai sau cafea, cereale cu lapte, însă fără fructe.

Poți consumă proteine (pește, carne albă) la o masă din două, aproximativ 50 g.

Poți consumă făinoase, însă în cantități foarte mici.

În rest, consumă salată verde, roșii, castraveți, cu puțin ulei de măsline pentru gust.  



Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.25