Coronavirus - COVID 19
România în stare de urgență
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642
sau la adresa de e-mail [email protected]

COVID-19. Psiholog: Cum ne păstrăm calmul

Psihologul Laura Maria Cojocaru a transmis o serie de sfaturi pentru a ne păstra calmul în această perioadă.

Iată sfaturile psihologului Laura Maria Cojocaru:

„Renunță la îngrijorări imaginare, pentru că țin de un viitor pe care nu-l cunoști!

Renunță la nemulțumiri mărunte și crește-ți recunoștința pentru ceea ce ai, știi și poți deja sau poți căuta, întreba și învăța.

Rămâi cu atenția pe ce este cu adevărat important: sănătatea, relaxarea, recunoștința, familia, iubirea.

Menține constant un stil de viață sănătos pentru a-ți susține sistemul imunitar (mod de gândire util/bazat pe prezent, realitate palpabilă, mișcare fizică, alimentație echilibrată). (...)

Petrece mai mult timp cu familia, cu tine însuți.

Citește, citește, citește!

Abordează constant (zilnic) orice metodă de relaxare ți se potrivește: cititul unei cărți, un film bun, un hobby, meditație, respirație, training mental, mindfulness, yoga etc”.

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


dcn.n-nxt.25