Ce se întâmplă dacă stai pe toaletă mai mult de zece minute? Avertismentul doctorului

Mulți dintre noi se regăsesc în situația de a petrece mult timp pe toaletă, fie din obicei, fie din dorința de a petrece momente de relaxare sau distracție scrollând pe telefon. Totuși, această practică poate avea consecințe grave. Medicii explică faptul că statul îndelungat pe scaunul de la toaletă slăbește mușchii pelvieni și anali, crescând riscul apariției hemoroizilor.

Hemoroizii sunt umflături dureroase și iritante care apar în jurul anusului și provoacă simptome neplăcute precum mâncărimi, sângerări după defecație, mucus pe hârtia igienică sau dureri locale. Potrivit NHS, aceste simptome sunt semnale clare că trebuie să fim mai atenți cu timpul petrecut la toaletă.

Cum ne afectează timpul petrecut la toaletă?

Dr. Lai Xue, chirurg colorectal la University of Texas Southwestern Medical Center din Dallas, atrage atenția că tot mai mulți pacienți se confruntă cu probleme anorectale din cauza statului prelungit pe toaletă. „Observăm o creștere a numărului de persoane care petrec mult timp în baie, iar acest lucru este foarte nesănătos pentru organele anorectale și pentru podeaua pelviană,” spune Dr. Xue pentru CNN.

Specialistul recomandă să nu depășim pragul de zece minute și să facem o scurtă plimbare în cazul în care defecația nu survine, pentru a stimula mișcările intestinale și a evita încordarea mușchilor.

Pericolul prolapsului rectal: un risc major

Dr. Farah Monzur, profesor asistent de medicină și director al Centrului de boli inflamatorii intestinale de la Stony Brook Medicine, confirmă că șederea îndelungată pe vasul de toaletă duce la încordarea exagerată a mușchilor. Aceasta nu doar slăbește musculatura pelviană, dar poate cauza și prolaps rectal – o afecțiune în care o parte a intestinului iese din anus, provocând disconfort și complicații majore.

Ea subliniază că de cele mai multe ori oamenii își pierd noțiunea timpului în timp ce folosesc telefonul mobil la toaletă, iar acest obicei trebuie evitat pentru a preveni astfel de probleme.

Sfaturi simple pentru a proteja sănătatea intimă

Pentru a reduce riscurile, medicii recomandă să nu luați cu voi la toaletă telefoane, cărți sau alte obiecte care pot prelungi inutil timpul petrecut pe scaun. Dr. Monzur spune: „Faceți ca statul pe vasul de toaletă să fie cât mai neinteresant posibil.”

De asemenea, un consum regulat de alimente bogate în fibre și menținerea unei bune hidratări pot ajuta la evitarea constipației, una dintre principalele cauze ale statului prelungit la toaletă și a apariției hemoroizilor.

Statul mai mult de zece minute pe toaletă poate să nu pară o problemă gravă, dar efectele asupra sănătății intime pot fi serioase. Hemoroizii, slăbirea musculaturii pelviene și riscul prolapsului rectal sunt avertismente clare. Medicul recomandă prudență și evitarea distragerilor care pot prelungi această perioadă, pentru ca fiecare vizită la baie să fie scurtă și sănătoasă.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News