Dieta de primăvară, reguli pe care trebuie să le respecți
- bea doi litri de apă pe zi
- nu mai mânca după 20.00
- renunţă la alcool, zahăr şi sare
- sport 30 de minute pe zi
Dieta de primăvară, alimente recomandate
sparanghel
castravete
avocado
nectarine
Dieta de primăvară, meniul unei zile
Mic-dejun
Un pahar cu lapte degresat;
Un ou fiert;
O felie de pâine integrală cu brânză de vaci.
Gustare
Un fruct sau o legumă.
Prânz
O salată de legume cu piept de pui la grătar sau fiert;
Un fruct la alegere.
Cină
Un cartof copt la cuptor, salată de sezon.
Înainte de începerea unei diete, este indicat să consulți un medic, mai ales dacă ai probleme de sănătate.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
