Astenie de primăvară. Cum o recunoști și ce trebuie să faci

Rodica Mitu / 20 feb 2019 / 22:35 Salveaza PDF Comentarii

Un număr destul de mare de oameni suferă, la fiecare schimbare de anotimp, de astenie.

Astenia de primăvară se poate întâlni la orice persoană, indiferent de vârstă. Femeile ar fi mai predispuse, 40% dintre acestea dezvoltând astenie primăvara. Și persoanele sedentare pot suferi de astenie, precum și cele cu stres psihic şi emoţional mare.

Simptome comune

 

tristeţe fără un motiv aparent

tendinţa de a te supăra mai uşor

lipsa poftei de mâncare

apatie

dureri de cap

nivel redus de energie

slăbiciune musculară

epuizare.

Dacă aveţi astenie de primăvară, faceţi sport, hidrataţi-vă, adoptaţi o alimentaţie sănătoasă, bogată în legume şi fructe. De asemenea, odihniţi-vă. Șapte ore de somn pe noapte sunt necesare pentru refacerea organismului.


Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.27