7 băuturi recomandate pentru o bună digestie după mesele copioase de sărbători

Mesele tradiționale românești, mai ales de Crăciun și Revelion, înseamnă de cele mai multe ori feluri de mâncare care dau o stare de disconfort digestiv dacă nu sunt consumate cu moderație, dar mai ales la orele potrivite.

Astfel, pentru a vă îmbunătăți digestia există o serie de băuturi care vă ajută, însă trebuie să țineți cont că nu puteți mânca oricât și oricând doar pentru că beți aceste băuturi.

Cele 7 băuturi are ajută digestia

Cea mai la îndemână băutură, recomandată indiferent de vârstă, este simpla apă. Hidratarea adecvată este esențială pentru o digestie sănătoasă. Apa ajută la dizolvarea substanțelor solubile în apă și la facilitarea proceselor digestive, scrie Benefiber.

FOTO: Freepik @pvproductions

Apă cu lămâie

Adăugarea unei felii de lămâie în apă poate stimula producția de sucuri digestive și poate ajuta la eliminarea toxinelor din sistemul digestiv.

Apă cu ghimbir

Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și antiemetice, ceea ce îl face benefic pentru digestie.

Apă cu bicarbonat de sodiu

O mică cantitate de bicarbonat de sodiu dizolvată în apă poate ajuta la neutralizarea excesului de acid gastric.

Ceaiuri din plante 

Unele plante, cum ar fi menta, ghimbirul, mușețelul și busuiocul, au proprietăți care pot ajuta la calmarea stomacului și la îmbunătățirea digestiei.

Băuturi probiotice

Băuturile probiotice, precum iaurtul lichid și kefirul, conțin bacterii benefice care pot îmbunătăți flora intestinală și pot facilita procesele digestive.

De asemenea, Kombucha este o altă băutură recomandată pentru îmbunătățirea digestiei. Kombucha este ceaiul fermentat cu ajutorul unei ciuperci specifice și este cunoscut ca unul dintre produsele probiotice cele mai eficiente pentru tranzitul intestinal.

În plus, acesta reglează glicemia, sprijină sistemul imunitar și sistemul nervos.

Suc de aloe vera

Aloe vera poate avea proprietăți antiinflamatorii și calmante pentru sistemul digestiv.

Este important să rețineți că răspunsul la aceste băuturi poate să difere de la o persoană la alta, mai mult, dacă vă știți cu probleme frecvente în acest sens este recomandat să solicitați sprijin medical de specialitate.

Citește și: Friptură de Braşov, deliciul inedit de pe masa de Crăciun. Rețeta face furori

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News