Dieta cu mămăligă. Slăbești 15 kilograme în câteva zile

Vlad Manolache / 21 oct 2018 / 17:59 Salveaza PDF Comentarii
Descriere foto:

Dieta cu mămăligă. Mălaiul fiert se pare că face minuni pentru cei care vor să scape de colăceii din jurul abdomenului. 

Dieta cu mămăligă. Un aliment nelipsit din orice bucătărie se pare că poate fi piesa de rezistență a unei diete foarte eficiente. O femeie care a respectat acest meniu, pe care l-a ținut timp de cinci zile pe săptămână, vreme de o lună, susține că a scăpat de 15 kilograme.

Este important ca în această perioadă să fie eliminate dulciurile, prăjelile, sucurile și făinoasele din alimentație.

Dieta cu mămăligă. Ziua 1

Mic dejun: mămăligă cu brânză slabă de vaci, o felie de cașcaval și un ou fiert.
Gustare: un măr.
Prânz: piept de pui la grătar cu 2 linguri de mămăligă și o salată verde cu puțin ulei de măsline, oțet, roșii, castraveți și ce legume îți mai plac.
Gustare: o mâna de nuci sau o pungă mică de semințe de floarea soarelui fără sare.
Cină: O cană de iaurt cu cereale integrale.
Gustare: o banană.

Dieta cu mămăligă. Ziua 2

Mic dejun: un castron de lapte cu mămăligă sau 2 linguri de smântână cu mămăligă și ou.
Gustare: un fruct.
Prânz: peste la grătar cu mămăligă și mujdei plus o salată verde cu de toate.
Gustare: 2 felii pâine prăjită cu o jumătate de avocado și roșii cherry.
Cină: brânză cu mămăligă.
Gustare, dacă e cazul, o mâna de migdale.

Dieta cu mămăligă. Ziua 3

Mic dejun: un ou fiert cu mămăligă și brânză.

Gustare: o mâna de migdale sau nuci plus un fruct.
Prânz: o farfurie de ciorbă de legume, găină sau văcuță, cu mămăligă.
Gustare: o felie de pâine integrală cu miere.
Cină: o salată verde cu o mâna de paște integrale fierte, puțin ulei de măsline, sos de muștar și lămâie.

Dieta cu mămăligă. Ziua 4

Mic dejun: 2 felii de pâine integrală cu omletă din 2 ouă, câteva măsline, un castravete și brânză slabă de vaci.
Gustare: un fruct.
Prânz: tocăniță de ciuperci cu mămăligă și o salată verde oricât de mare.
Gustare: un iaurt cu cereale.
Cină: o supă crema cu crutoane.
Gustare: un măr.

Dieta cu mămăligă. Ziua 5

Mic dejun: mămăligă cu brânză și o lingură de smântână mai slabă.
Gustare: un măr.
Prânz: mămăligă cu 2-3 sărmăluțe.
Gustare: un măr
Cină: o salată cu de toate.
Gustare, dacă e cazul, o pungă de pufuleți.



STIRE RECOMANDATA

Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.25