1.Te simți balonat
Corpul începe să rețină excesul de lichide când există prea mult sodiu în organism. La rândul său, excesul de lichide te face să te simți umflat și chiar să arăți așa, deoarece ai mai multe fluide în interiorul tău decât de obicei.
2. Iți crește tensiunea arterială
Cu cât mai mult sodiu în organism, cu atât mai mare va fi tensiunea arterială.
3. Intri într-un cerc vicios și simți nevoia de a consuma mai multă sare
Papilele gustative se obișnuiesc cu gustul sărat în timp și poți astfel dezvolta o preferință pentru sare.
4. Poate apărea insuficiența renală
Aceasta este tot o consecință a excesului de sodiu din organism.
5. Favorizează apariția afecțiunilor cardiovasculare