Emoții care ne pot vindeca: Regăsirea centrului-Meditație și echilibru

DeCeNews vă prezintă o rubrică săptâmânală destinată celor care doresc să-şi rezolve problemele de sănătate prin metode specifice terapiilor complementare, să-şi echilibreze organismul la toate nivelele, sau pur şi simplu doresc să se regăsească pe sine, acesta fiind şi scopul aplicăţiilor practice care vor fi prezentate pe parcurs.

Regasirea centrului-Meditatie si echilibru   “Nu conteaza faptul ca te uiti, conteaza ceea ce vezi.” Henry David Thoreau   *** Intr-o poveste veche din India se spune ca un tanar a plecat in lume sa caute un maestru care sa il ajute sa invete meditatia pe Ajna chakra. Asa cum era obiceiul vremii, tanarul a stat si a practicat ani buni tehnicile de concentrare si meditatie yoga date de indrumatorul sau. Realizand natura iluzorie a lumii el a plecat apoi in lume asa cum faceau multi sihastri din acea perioada. Intuitia sa se dezvoltase neobisnuit de mult in urma exercitiilor pe care le facuse cu multa rabdare si perseverenta. Mergand pe malul unui rau a intalnit o femeie care spala rufe. Femeia facea parte dintr-o casta inferioara si tanarul nici nu avea voia sa o atinga fiindca era brahman. Totusi i-a dat binete. Femeia i-a raspuns: “Tinere ascet, desi ti se pare ca ai realizat mult, esti abia la inceput. Meditatia pe Ajna chakra nu este atat de usoara cum ai crezut!” “De unde stii ca practic asa ceva?” a raspuns tanarul surprins. “Cum se face de ai o intuitie atat de puternica? Cu ce tehnica de meditatie yoga te ocupi?” a continuat el. “Spal rufe. Asta este yoga mea!” i-a raspuns femeia.   ***   Deoarece, asa cum spune si povestea pe care tocmai v-am relatat-o, in meditatia pe centrul frontal rezultatele nu se obtin atat de repede, dar se pot obtine prin tehnici extrem de diverse. Ele sunt insa pe masura efortului facut. Rezulta o trezire sau, dupa caz, o amplficare a intuitiei, o clarificare a gandirii care nu poate fi obtinuta prin mijloace obisnuite. Pentru a putea aprofunda exercitiul de saptamana trecuta va mai recomand astazi inca unul ceva mai elaborat: asezati-va intr-o pozitie confortabila pentru meditatie, cu coloana dreapta. Concentrati-va atentia in spatiul situat putin deasupra punctului dintre sprancene, in Ajna chakra. Dupa un numar de zile, veti incepe sa simtiti aparitia unui “punct de lumina” in acel loc. Continuati din acest moment concentrarea directa pe punctul luminos. Perseverand, veti simti cum aceasta lumina se dilata pana cand va invaluie complet. Acesta este momentul in care veti incepe sa simtiti aparitia viziunii interioare.